rivolto a apneisti - triatleti - podisti - subacquei
Istruttore Nuoto
Istruttore Apnea SSI
Creazione delle basi agonistiche dell'atleta
Overtraining: come riconoscerlo e come intervenire
Metodiche di allenamento della forza
Periodizzazione
La velocità nell'atleta di elite
Quando inserirla nell'allenamento
Cicli di endurance e frequenza cardiaca
L'importanza della soglia anaerobica
Monitoraggio della forza
Test di resistenza
Metodiche di allenamento
Tabelle di allenamento Speed ed Endurance
Gli errori da non commettere

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